Gina

VOTRE AMBASSADRICE RUNNING YOGIS

Mariée, mère de 3 enfants , dynamique très sportive, compétitrice. Actuellement je cours les Majors Marathons, je fais partie d'un club d'athlétisme, j'aime les distances rapides : (5KM, 10 KM, SEMI ), les trails !! et surtout mon plaisir les Spartans Race. Je pratique le yoga pour me détendre physiquement et mentalement.

J'aime innover, j'ai décidé de m'orienter dans la formation Running yogis pour mêler le yoga à la course à pied, ses deux disciplines sont complémentaires, les postures Asanas sont spécialement adaptés au Runner .
Les séances proposent des outils spécifiques à la réalité corporelle et mentale sur son tapis de yoga et dans les baskets.

Une méthode d'enseignement progressive adaptée à tout niveau : débutant sportif confirmé.
La bienveillance est une valeur fondamentale à ce concept unique et novateur.

Les bénéfices des séances sont:
-développer son volume respiratoire
-courir en conscience de nos ressentis
-s'assouplir, renforcement musculaire
-corriger sa posture afin de prévenir les blessures
-améliorer ses performances
-réduire la fatigue, optimiser le temps de récupération
-atteindre ses objectifs

Venez découvrir et explorer avec moi cette nouvelle approche qui s'offre à vous .
"Pour que courir soit toujours un plaisir "

Ateliers

Je vous propose les cours suivants :

- lundi 12H30/13H30 ADULTE atelier spécifique de posture de yoga adapté à la course à pied
- MERCREDI 17H00/18H00 KIDS atelier ludique de posture , de motricité
en cours de formation
- VENDREDI 18H30/19H30 séance d'assouplissement et d'étirement

Tarifs Adultes 15€ La séance / carte abonnement 10 séances 120€
Tarifs kids 10€ /1 h la séance

début des cours 7 Janvier 2022
sur réservation groupe de 8 personnes maximum